미역의 영양과 효능 부작용
미역은 비타민, 무기질, 칼슘, 식이섬유, 요오드, 알긴산 등 다양한 영양소가 풍부하여 중금속 배출에 도움이 되는 등 우리에게 꼭 필요한 건강한 식품입니다. ◈ 미역의 영양과 효능 미역에는 칼슘, 칼륨, 비타민, 무기질, 식이섬유, 요오드, 알긴산 등 다양한 영양성분이 풍부하게 함유되어 많은 효능을 지니고 있습니다. 심혈관 건강미역에 함유된 알긴산 성분이 몸속 나쁜 콜레스테롤의 흡수를 막고 배출시키는 역할을 해서 콜레스테롤 수치를 조절하고 푸코이단 성분이 피를 정화해 고혈압, 고지혈증 등 혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 뼈 건강미역에는 칼슘이 풍부해 뼈 건강에 좋으며 골다공증 예방에도 좋은 효과가 있습니다. 암 예방미역에 있는 푸코이단과 알긴산 성분이 발암물질 흡수를 막고 배출시키고 암세..
2024. 8. 29.
